Nuevas clases en Top Fitness Gym.

FUNCTIONAL TOP FIT TRAINING: Esta disciplina es una mezcla de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con pequeños intervalos, en la que se aplica la utilización de implementos. El objetivo de este entrenamiento es la eliminación de grasa y tonificación del cuerpo. El cuerpo se transforma en una “herramienta” de trabajo útil e inteligente, siempre integrando y nunca aislando, es decir, todo el cuerpo se envuelve en la ejecución del ejercicio. Se entrena movimientos, siempre con la intervención de varios músculos. Es para toda la población y para todas las edades, porque se enfoca sobre el nivel y las posibilidades de aquel que lo practica. Entre otros beneficios, mejora la fuerza, la velocidad, la potencia, la movilidad, estabilidad, coordinación, equilibrio, prevención de lesiones, pérdida de peso, tonificación, volumen y postura. 


TRAXX TOP FIT TRAINING: Similar al FUNCTIONAL TOP FIT TRAINING, y siempre con el toque del Gimnasio Top Fitness, esta mezcla de ejercicios incorpora entre los elementos a utilizar el denominado ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN (TRX) que consiste en usar el propio peso corporal, colgándose de unas fajas especiales, para realizar ejercicios contrarresistencia. El entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja a los participantes en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional, pues cada ejercicio desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana.